![Domowe sposoby na chrapanie – czy istnieją?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/be/54bccc3638a4a_o_xsmall.jpg)
Domowe sposoby na chrapanie – czy istnieją?
Chrapanie to wstydliwy i uciążliwy problem. Można jednak poradzić sobie z nim – nawet domowymi sposobami.
![Pięć najczęstszych pytań od laryngologa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/92/539ff2ec05ce6_o_xsmall.jpg)
Pięć najczęstszych pytań od laryngologa
Zastanawiasz się, jak rozpoznać zapalenie zatok lub wyleczyć się z chrapania? Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania z dziedziny laryngologii.
![Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz? Pozycja snu ma znaczenie! Sprawdź, na którym boku spać, aby skończyć z chrapaniem i zgagą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ee/72/65f40d71b28cc_o_xsmall.jpg)
Co mówi o tobie pozycja w której śpisz? Jedna z nich jest najzdrowsza
Co mówi o Tobie pozycja, w której śpisz? Raczej niewiele. Może za to wspierać twoje zdrowie lub nasilać objawy różnych schorzeń. Sprawdź, jakie cechy przypisuje...
![Słyszę, ale nie rozumiem. Ten problem ma co najmniej 6 procent z nas, a będzie gorzej. Można jednak zapobiegać niepełnosprawności](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/67/3b/65e0710e41c8c_o_xsmall.jpg)
Ten problem ma ponad 2 mld. Polaków. „Słyszę, ale nie rozumiem” – znasz to?
Słyszy się gorzej niektóre dźwięki i wyrazy, bardziej przeszkadza hałas. Niedosłuch wkrótce będzie coraz powszechniejszy, tymczasem można żyć łatwiej i...
![Twój partner chrapie? To może być bezdech senny. Zmień dietę i sprawdź co jeść, by spać spokojnie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/b2/65d74a01d84ec_o_xsmall.jpg)
Twój partner chrapie? Naukowcy wskazują jedną rzecz, którą trzeba zmienić
Chrapanie partnera nie daje ci spać? Często budzisz się w nocy, a rano wstajesz niewyspany mimo ośmiu godzin snu? To może być bezdech senny. Aby temu zaradzić...
![Ta choroba powoli wykańcza ciało. Jak leczyć bezdech senny na NFZ? Zobacz, kiedy podejrzewać problem i do jakiego iść lekarza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ca/68/65b8ed6d6efd0_o_xsmall.jpg)
Kradnie powietrze i skraca życie. Bezdech senny można leczyć na NFZ
Przerwy w oddychaniu są zabójcze dla organizmu, tymczasem u pacjentów z obturacyjnym bezdechem sennym zdarzają się wielokrotnie w ciągu nocy. Efekt to trzy razy...
![Jak wyczyścić uszy z woskowiny? Poznaj domowe sposoby na czyszczenie uszu. Czy można czyścić ucho patyczkiem?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/1f/6532662d95b0a_o_xsmall.jpg)
Jak czyścić uszy? Wypróbuj domowe sposoby na pozbycie się woskowiny z uszu
Higiena uszu jest niezwykle ważna. Nadmiar woskowiny może się gromadzić, powodując np. problemy ze słyszeniem. Najpopularniejszym sposobem czyszczenia uszu jest...
![Jesteś przed 50. i chrapiesz w łóżku? To zdrowotna „czerwona flaga”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/b6/64ef46d9d34ba_o_xsmall.jpg)
Jesteś przed 50. i robisz to w łóżku? „Czerwona flaga”, która zwiastuje problemy
Sen, dieta i aktywność fizyczna to czynniki, które mają wpływ na nasze zdrowie. To, jak śpimy, co jemy i ile mamy ruchu może wiele powiedzieć nie tylko o naszej...
![Grzegorz Markowski już nie zaśpiewa? Zespół Perfect koncertuje bez swojego legendarnego lidera. Co dolega rockmanowi?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8d/b2/648af3e76c438_o_xsmall.jpg)
Legenda polskiego rocka już nie zaśpiewa? Na co choruje Grzegorz Markowski?
Grzegorz Markowski to gigant polskiego rocka. Z zespołem Perfect stworzył hity, które do dziś rozbrzmiewają w stacjach radiowych. Wielu z nas wykrzykiwało...
![Tak szkodzi ci hałas. Zwiększa ryzyko chorób, niszczy nie tylko słuch. Atakuje uszy w nieoczekiwanych miejscach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/c3/662a6827a4d45_o_xsmall.jpg)
Tak szkodzi hałas. Ten czynnik naraża cię na wiele chorób!
Możesz się do niego przyzwyczaić, ale nie unikniesz skutków. Hałas niszczy nie tylko twój słuch, ale też zdrowie. Ryzyko poważnych chorób rośnie zwłaszcza przy...
![Zaburzenia snu mogą zabić. Nie tylko bezsenność jest groźna. Jak niewyspanie wpływa na twoje samopoczucie i zdrowie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/28/30/64131200d347d_o_xsmall.jpg)
Zaburzenia snu mogą zabić. Jak niewyspanie wpływa na samopoczucie i zdrowie?
Budząc się rano, nie masz siły wstać z łóżka? Brak ci energii? Problemy ze snem to nie tylko bezsenność czy nocne budzenie się. Nawet gdy wydaje ci się, że masz...
![Co oznacza pieczenie języka, jego ból i szczypanie? Zobacz, jakie ma przyczyny – to także poważne choroby. Wyjaśniamy, dlaczego piecze język](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/91/0a/65d76dc99c42b_o_xsmall.jpg)
Co oznacza pieczenie języka? Zobacz, jakie ma przyczyny – to również poważne choroby
Pieczenie języka to normalny objaw po zjedzeniu kwaśnych lub ostrych potraw. Jeśli jednak pojawia się bez przyczyny, może wskazywać na nieprawidłowości w...
![9 najczęstszych mitów na temat chrapania. Sprawdź, czy chrapanie jest zdrowe i czy to normalne, że chrapiesz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/06/f7/6230b6d63e94a_o_xsmall.jpg)
Chrapiesz, więc dobrze śpisz? Sprawdź 9 najczęstszych mitów na temat chrapania
Chrapanie jest bardzo powszechną dolegliwością. Większość z nas została obudzona lub nie mogła zasnąć z powodu chrapania domownika czy gościa tego samego...
![Ubytek słuchu idzie w parze z rozwojem demencji! Sprawdź, jakie objawy są szczególnie niepokojące i gdzie bezpłatnie zbadać słuch](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/be/5d/6220e0ae99300_o_xsmall.jpg)
Ubytek słuchu idzie w parze z rozwojem demencji! Sprawdź, gdzie się zbadać
Problemy ze słyszeniem to jedna z konsekwencji życia we współczesnym świecie – podobnie jak rozwój demencji. Szczególnie niepokojący jest fakt, że ubytki słuchu...
![Poznaj właściwości kapusty](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a0/e5/55155e7d89db7_o_xsmall.jpg)
Poznaj właściwości kapusty
Kapusta to bardzo popularne warzywo. Sprawdź, dlaczego warto je spożywać.
![Walcz z efektem jo-jo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f1/28/551557fbda8ff_o_xsmall.jpg)
Walcz z efektem jo-jo
Sprawdź, co zrobić, by po odchudzaniu uniknąć efektu jo-jo
![Poznaj najgorszą dietę świata](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/11/da/5515585ff11f1_o_xsmall.jpg)
Poznaj najgorszą dietę świata
Czy wiesz, jakiej diety należy się wystrzegać?
![Jagody - owoce, które łagodzą skutki stresu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8b/17/5515543d7620e_o_xsmall.jpg)
Jagody - owoce, które łagodzą skutki stresu
Czy wiesz, że jagody pomagają łagodzić skutki stresu?
![Jedz warzywa na surowo i ciesz się piękną skórą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/50/ce/551553de9bbd4_o_xsmall.jpg)
Jedz warzywa na surowo i ciesz się piękną skórą
Sprawdź, jakie owoce i warzywa jeść na surowo, aby poprawić stan swojej skóry.
![Poznaj zagrożenie wynikające ze spożywania fruktozy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b1/13/5515538ac00ea_o_xsmall.jpg)
Poznaj zagrożenie wynikające ze spożywania fruktozy
Dowiedz się, czy fruktoza jest zdrowym cukrem.
![Zadbaj o zdrowie swoich nerek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/12/cc/5512987ea6735_o_xsmall.jpg)
Zadbaj o zdrowie swoich nerek
Nerki są naturalnym filtrem twojego organizmu. Dowiedz się, jak skutecznie dbać o to, by były zdrowe.
![Dowiedz się, co jeść, aby mieć dobry wzrok](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/0e/5515529713b2a_o_xsmall.jpg)
Dowiedz się, co jeść, aby mieć dobry wzrok
Jeśli mamy problemy ze wzrokiem, to nie musimy od razu kupować suplementów diety. Wystarczy zmienić nawyki żywieniowe.