3 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Dr Potter zaleca, aby ze zjedzeniem śniadania poczekać co...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dc/7f/64feee05e0f87_o_large.jpg)
fot. drobotdean/freepik
Kiedy jeść, uprawiać seks i pracować? Poznaj najlepsze pory dnia na każdą czynność, tak żeby cieszyć się zdrowiem
8:00 rano: zjedz śniadanie
Dr Potter zaleca, aby ze zjedzeniem śniadania poczekać co najmniej godzinę po przebudzeniu.
– Wielu z nas ustawia budzik, aby wstać i zjeść od razu, gdy jest jeszcze nasza biologiczna noc. Jeśli zjemy zbyt wcześnie, możemy doświadczyć dużych wahań poziomu cukru we krwi – przestrzega ekspert.