1 z 2
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Liczne badania potwierdzają, że spokojny regularny oddech...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/a4/658c3b71db99e_o_large.jpg)
fot. jacoblund/GettyImages
Oddychanie pudełkowe to świetna technika relaksacyjna. Wystarczy 5 powtórzeń, aby się uspokoić i nabrać energii
Stres a oddychanie
Liczne badania potwierdzają, że spokojny regularny oddech pozwala nam się uspokoić i zrelaksować.